tmarkaoj,a
tmarkaoj,a 		pzna
pzna		 kxaaeM
kxaaeM		 GaTnaaeMÀkaya-k#ma
GaTnaaeMÀkaya-k#ma		 hmaaro baaro maoM
hmaaro baaro maoM


"vah saaQak jaoao Aa%maanauSaasana kI ivaivaQa isqaityaaoM sao haokr gaujarta hO¸ Sauwta ko carNaaoM kao par krta hO¸ ]sao ]sa Anajaanao tqya ka rhsyaaodGaaTna haota hO¸ ]saI kao &ana ko Wara ]ccaavasqaa p#aPt haotI hO AaOr vah [-Svar ko saaqa ekakar hao sakta hO.
Saas~ "maOM"
hj,art salaahoddIna AlaI naadr AMGaa Wara

tmarkaoj,a

tmarkaoj,a @yaa hOÆ

tmarkaoj,a ek Aai%mak yaa~a hO. yao ]na saBaI ko ilayao hO jaao ApnaI AaMtirk xamataAaoM kao puna: ekakar krnaa caahto hOM AaOr [sako Wara Apnao jaIvana ka ]ddoSa panaa caahto hOM.

tmarkaoj,a ek saUfI klaa hO AaOr Aa%ma&ana ka iva&ana hO ijasamaoM ekaga#ta va Qyaana ka samaavaoSa hO. yao svaasqya¸ AanaMd¸ saMpUNa-ta¸ saaOndya- va AnauSaasana kao jaIvana maoM vaaipsa panao ka trIka hO.

tmarkaoj,a maanava jaIvana kI samast AavaSyaktaAaoM kao pUra krta hO ifr vao SaarIirk hao¸ saMvaodnaa%mak hao¸ maanaisak hao yaa AaQyaai%mak. yao p#%yaok vyai@t kI madd krta hO ijasasao vaao Apnao Aa%ma saama#ajya maoM phuMca sako,

yao Aai%mak va Sai@tSaalaI p#ik#yaa 1400 vaYa- puranao [slaamaI saUfIvaad maoM ApnaI jaD,oM rKtI hO.

tmarkaoj,a¸ emaTIAao SaahmaksaudI ka ivaSaoYa kaya-k#ma hO AaOr Aaja yao saBaI ko ilayao ]plabQa hO¸ Apnao vat-maana sva$p maoM¸ ]sako vat-maana saUfI gau$ Wara¸ Eawoya hj,art salaahoddIna AlaI naadr AMGaa

tmarkaoj,a kOsao kama krta hOÆ

tmarkaoja AkolaI eosaI AByaasa p#ik#yaa hO jaao hmaaro SarIr va maistYk ka ekIkrNa krtI hO AaOr basa yahI ek tM~ hO jaao saik#ya $p sao inamna t%vaaoM kao p#Baaivat krta hO:

  • SaarIirk laaoca
  • maud#a AByaasa
  • sahI Svasana
  • maanaisak sakond#Na
  • Sai@tyaaoM kI ekaga#ta
  • maanaisak SaaMit
  • )dya sao Qyaana
  • svasqa va saMtuilat Baaojana
  • sakara%mak saoca
  • SaaMit
[sa p#ik#yaa sao AanaMd AaOr saMpUNa-ta ka ivakasa haota hO¸ hmaara SarIr jaagarNa baZ,ta hO¸ hmaara maistYk va saMvaodnaa%mak str sauQarkr hmaoM baahrI tnaavaaoM sao maui@t imala jaatI hO.

tmarkaoja hmaaro SarIr maoM hI inaima-t ivaVutcauMbakIya kond#aoM kI madd sao kaya- krta hO. yao ivaVut cauMbakIya kond# hmaarI AaMtirk }jaa- sao hI banao haoto hOOM.

hmaaro }jaa- kond# saik#ya haoto hOM¸ AaOr ]nako xao~ AnauSaaisat va eka%ma hao jaato hOM. [sa p#ik#yaa sao SarIr kI ekaga#ta¸ maistYk va Aa%maa maoM eka%ma saMpnna haokr saBaI ko saaqa p#oma sao rhnao ko Alaavaa SaarIirk svaasqya maoM BaI sauQaar haota hO.